Cos’è il Pilates?
Il metodo Pilates prende il nome dal suo fondatore Joseph Pilates, è un sistema di allenamento innovativo e sicuro, mira a rafforzare tutta la muscolatura, garantendo un fisico tonico e armonioso.
La disciplina è aperta a tutti!
Gli obbiettivi vengono stabiliti insieme all’insegnante consentendo di svolgere gli esercizi rispettando particolari esigenze, tenendo conto di eventuali difficoltà e problematiche individuali.
L’allenamento può essere svolto:
PILATES
CON I MACCHINARI
Il Pilates praticato con l’utilizzo delle macchine migliora la padronanza del proprio corpo.
PILATES
CORPO LIBERO
Il Pilates a corpo libero, con l’ ausilio di piccoli attrezzi ,mira a correggere la postura e riallineare i centri di equilibrio, è molto importante eseguire gli esercizi in maniera precisa con movimenti lenti abbinati ad una corretta respirazione.
PILATES
IN GRAVIDANZA
Esercizi mirati aiuteranno ad alleviare i dolori cronici alla schiena, miglioreranno le funzionalità cardiocircolatorie, aumenteranno la coscienza corporea e respiratoria.
PILATES
FUNCTIONAL
Una lezione a circuito che comprende l’utilizzo dei grandi macchinari del Pilates con sequenze a corpo libero.
PILATES
TOTAL BARRE
Dinamcità e divertimento sono due buoni alleati per le lezione di Totale Barre.
PILATES
I benefici
Regala un senso di benessere immediato al tuo corpo, collegando muscoli e mente, alleviando stress e dolori cronici , rigenerando tutto il sistema muscolare
Sviluppa la presa di coscienza dei muscoli
Rieduca la postura e aumenta la forza fisica
Dona flessibilità e mobilità contrastando i dolori cronici
Migliora l’equilibrio
Rinforza la cintura addominale
Accompagna durante e dopo la gravidanza
Ottimizza la riabilitazione
Allevia ansia e stress
LO STUDIO
I nostri spazi
Nel nostro studio troverai un luogo dove puoi abbandonare lo stress della giornata, accolto da un’atmosfera calma e accogliente, un ambiente familiare pronto a coccolarti e a farti trascorrere un’ora di benessere dedicato esclusivamente a te.
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